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糖尿病患者營養治療的黃金法則

來源:康澤大藥房 發布時間:2018-10-31
姥姥說糖尿病飲食沒那么麻煩,只要背熟這些黃金法則就行。姥姥患風濕病有20多年了,從開始的無所適從到現在的輕松應對,姥姥說糖尿病其實不是那么可怕主要是要飲食調整治療。日常生活中多忌忌口啊營養跟上啊,就可以讓病情穩定了。
 
糖尿病患者營養治療的黃金法則

- 控制每天攝入食物的總熱量,以實現或維持理想體重。

- 平衡膳食,選擇多樣化、營養豐富的食物。

- 限制飽和脂肪攝入量、適量選擇優質蛋白質。

- 適當放寬對主食類食物的限制,減少或禁忌單糖及雙糖的食物。

- 高纖維膳食,多選擇血糖指數低的食物。

- 減少食鹽攝入。

- 堅持少吃多餐,進餐定時定量。

- 多飲水,限制飲酒。

糖尿病飲食治療成功的十大要點

- 學會計算您一天需要多少能量?如何將能量轉換成您想要吃的多種食物。

- 忙里偷閑學點常吃食物的營養成分,生的變成熟的,重量應增加多少?

- 吃飯的技巧:定時、定量、定餐。

- 學會食品交換份法,讓您的一日三餐有滋有味。

- 菜肴烹制要清淡,咸中有“危”。

- 最好不要招惹酒、零食,它們只能給您能量。

- 在外用餐時,要管好自己的嘴,做到不超量,不偏食,更不要苛刻自己只吃一碗面,要牢記食物多樣和每餐不能少膳食纖維。

- 不要道聽途說,應在醫生的指導下,根據自己的病情總結一套飲食治療計劃。

- 良好的生活習慣是最好的治療方法。請您相信,自己是您最好的康復醫生!

- 鼓勵親人家屬都來關心并監督您完成飲食治療計劃。

這些年姥姥一直遵循這些黃金法則,對糖尿病應對很輕松,姥姥今年有70多歲了,吃的好睡得好精神好,完全看不出她是位糖尿病患者。不過也不要小看這黃金法則哦,需要堅持。

 

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